伤病减少=~=伤病问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于伤病减少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍伤病减少的解答，让我们一起看看吧。

为什么小球时代对抗少了伤病反而多了？

首先，其实写这篇回答真的是带着沉重的心情，这个赛季伤病名单简直是太多了，今天库里在脚踝伤病受伤以后回归25分钟高效拿下29分，更是频繁打出高难度的进球，但是一不小心又被大麦基误伤，再次进入伤病名单，因为韧带拉伤虽然不是很严重的伤病，但是恢复确是比较缓慢，真心希望库里没事，可以说库里30岁这个生日过得并不快乐。希望萌库能保持健康，早日伤愈归来回归赛场，毕竟小球时代能发展到今天，整个篮球运动文化发生如此大的进化、发展库里功不可没。

• 首先我们来看一下伤病名单：
  

绿军海沃德，目前尚未回归，欧文膝盖伤病复发，绿军还有杰伦布朗，斯玛特都是主力球员；

勇士这边，四大天王均在伤病名单，库里今天更是再次被误伤，除此之外，卡斯比、乔丹贝尔、麦考都是刚刚伤病回归；

鹈鹕这边考辛斯跟腱断裂，赛季报销；

尼克斯核心波尔津吉斯膝盖伤病，不仅赛季报销，还可能影响下个赛季；

灰熊的康利赛季报销；

马刺的莱昂纳德很有可能赛季报销；

华盛顿器材核心约翰沃尔膝盖伤病，缺席6-8周；

森林狼吉米巴特勒膝盖伤病，每日观察....

可以说上面这些球员都是球队的绝对主力，并且很多都是球队的绝对战术核心！

• 那到底是什么原因导致伤病增多呢？
  

如今联盟在为了更好的保护球员的健康，对抗越来越少了，吹罚尺度越来越严厉了，很多现在被重罚的犯规在乔丹时代根本不算什么，但是为什么球员伤病却越来越多，伤病的几率越来越高，这到底是什么原因呢？

小球时代节奏越来越快，回合数越来越多，对球员身体素质要求更高；

很多球员的无球跑动更多，自身的身体在高速运转中极大的增加了偶然伤病的几率；

季前赛的适应时间越来越少，球员调整的时间越来越少；

相比于乔丹时代，真滴对抗减少，但是快速突破增加，无球跑动增加，快攻增多，回合数也大大增加，每场比赛的回合数相对于之前多了接近10个；

球员赠题身体素质增多，整个联盟优秀的球员越来越多，联盟的顶级巨星也越来越多，尤其是在西部，强手如云，实际上竞争压力更大，自然球员压力也大。

因此虽然在小球时代，强对抗少了，但其实伤病几率更大，尤其是偶然伤病几率更大，而在运动中，往往偶然伤病是最为严重的，强对抗往往球员面对问题处理时间比较充裕，基本上都是硬伤，但是到了小球时代，往往偶然的伤病让运动员来不及准备就在不经意之间受到了影响。

现在的NBA进入小球时代，身体对抗不断减少，为什么伤病还不断增多呢？这赛季的NBA可以说是NBA21世纪以来受伤病影响最严重的一个赛季。

在常规赛过半后，就已经有许多球员受伤了，伤病浪潮相当凶猛，这究竟是为什么呢？

1：季前赛时间缩短

本赛季联盟减少了季前赛的时间，这意味着球员适应NBA强度的时间减少，所以赛季初就有很多球员受伤了，很多球员没有活动开筋骨就投入了正式的赛场，这会大大增加受伤的几率。

2：小球时代的降临

在小球时代下，虽然身体对抗减少了，但球员在场上跑的更加频繁，他们脚踝和膝盖的压力也越大，小球打法绝对是伤病浪潮的原因之一。

3：注重进攻效率

现在联盟在强调进攻效率，冲击内线就是提高效率的一种方法，冲击内线也会导致伤病的增多。

小球时代的来临，小球时代的打法意味着NBA伤病只会多，不会少。

攻防转换，来回奔跑比肉搏对身体伤害大多了。

练习格斗和摔跤的人伤病往往是出在耳朵，肌肉的硬性损伤，极少的会有骨折之类伤病。以前时期打篮球肉搏就和搏击摔跤的发力类似，拼的是身体抗击打能力与自己的身体稳定平衡性，对力量要求较高，练习这方面一般不会带来膝盖韧带关节的损伤。一般看搏击运动员就知道，他们退役后受伤严重的往往是手指，脚，耳朵，但是他们的身体各个关节受伤的很少，往往还能进行慢跑或者健身房里的训练。

现在快速的攻守转换就像练习田径的，全场飞奔，然而有时候还要变相或者急停。这种对关节的负荷非常大。而且篮球运动员绝大多数体重也比较大，而膝盖脚踝这些关节很是脆弱，稍微不注意一下就会损伤。例如库里，现在已经很少玩早期的大幅度变相，更注重于身体对抗方面，因为这样对关节负荷相对较少。从另一个角度来看，练习跑步的运动员大多数在退役后膝盖等关键关节损伤极大，部队里一些步兵的老士官在三十几岁的时候也会出现类似的问题，半月板的损伤很严重。

有一句话叫做不畏惧身体对抗的人往往很少受伤。然而有些伤病是不可预料的，比如被队友误伤或者被对手恶犯。这一类伤病NBA里也一直存在，祝愿每个球员都不要被伤病缠身。

为什么说球时代对抗少了呢？是从哪里得出了小球时代对抗少了的结论呢？用什么东西来论证呢？就凭退役球员的话？

相反，伤病多了恰恰证明对抗没有少，小球时代的对抗更激烈了。

人们总是觉得后人不如自己，但是历史恰恰证明，一切都是在进步的，NBA也在进步，运动员也在进步，对抗只会越来越强。

小球流行，说明小球打法优于传统打法，在比赛中，小球不断虐传统，大家才会转向小球，摒弃老套。

小球的流行是成绩的选择，而不是球员的选择。好汉不提当年勇，不要说什么把库里放我们那个时代怎么怎么样，这不是关公战秦琼吗？

说现在对抗不强，就是某些人刷存在吧。

谢邀！传统内线时代已经过去了，现在的小球时代对抗少了，阵地战少了，观赏性也强了，那为什么伤病反而多了，我总结了一两点给大家分享一下。

大幅度的变相

现在小球，更多的是脚底的灵活，和身体的协调，各种变相，各种起飞爆扣，虽然身体对抗少，但这种打法时间长了对脚裸和膝盖损伤非常大。

过度的疲劳

现在的赛程比起20世纪初，更加紧密，更加恐怖。而且现在的格局也不是以前的西强东弱了，现在大部分球队都很强，今天刚打完一场墙上对话，明天又来个背靠背，休息少了，身体恢复慢了，时间长了，还是会出问题。

以上就是个人的观点。

发烧了5天，从81kg到78kg，手臂维度明显变小，我想问这些丢失的肌肉是不是回不来了？

我来回答：恢复原来身体状态没有问题，我曾经一次发烧昏睡3天，加上病毒性心肌炎，体重89斤掉到82斤。发烧发热会使身体的水分大量流失，同时发烧身体的营养素流失也比较大，个个器官都有一定的水分，体重出现下降，人体的肌肉水分占75%，会出现肌肉松懈，是暂时的病理状态。随身体恢复体重也会增加，我经过一年多时间慢慢的恢复，急症没有器官疾病恢复也很快的，不要着急。

三点建议：

1、感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。如果单纯发烧，没有别的身体问题，通过饮食和运动的调整，恢复很快。

2、发烧后身体体重急剧下降，人身体一定会很虚很弱，水分流失大导致肌肉流失，发烧一般都会影响胃肠系统，不爱吃饭，吃什么都没有口感，会感觉没有力气吃饭，所以这个时候饮食要营养均衡还有清淡可口。

3、饮食和运动方案

①营养要均衡，提高免疫力，人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，微量元素锌、维生素A、维生素C的食物对提升免疫力与预防感冒也有一定的作用。

②多喝水：

《中国居民膳食指南》正常成年人每天的饮水量1500毫升到1700毫升，多次少量饮水，每天补充充足的水，肌肉组织随着水分的增加和营养的补充加上运动，肌肉组织也很快恢复的。

③多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多做有氧运动，如走步开始进入慢跑、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。先从缓慢运动逐渐增加运动量，当体力恢复后在做无氧运动增加肌肉训练。

④心情调整

任何疾病后心情对健康的恢复都很重要，放松自己，合理饮食，加上适当运动，单一的发烧身体很快就会恢复。

祝你尽快恢复身体，早日达到理想健美的体重。

当然可以，只要在病后恢复健身肌力训练，臂围就会回归甚至更强呢！

对健身新手来说，开始健身后肌肉增长很快，当停练一段时间就会变小。这是正常的事情，肌肉被刺激就会得到生长，当刺激减少或就会萎缩。所以健身的人为了保持自己的肌肉与力量，就要定期的进行健身锻炼。

健身的人最害怕伤病或者疾病。因为这直接会影响训练者的个人状态，不仅力量、耐力等体能会下降，而且肌肉围度也会减少。

就像题主发烧五天降了3公斤体重，这3公斤体重中还包含了肌肉，因为他明显感觉到自己的围度变小了。

虽然这是一件悲伤的事情，但是完全是可以逆转的。只要在疾病恢复以后进行健身就可以。对于肌肉力量提高，进行抗阻训练就是针对性的。无论是器械训练还是自重训练，只要给与肌肉足够的刺激即可。

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你好，发烧五天，体重减轻，视觉层面的手臂纬度缩小，并不是你认为的肌肉流失，仅仅只是水分流失而已。

如果没有发烧症状之后，开始锻炼，大约持续一到两周，就能重新让肌肉恢复到之前的状态。

最后再给你打一针预防：在停止锻炼后，普通训练者比健美选手更难会掉肌肉。

另类玩法杜锋，队里又伤一个，广东伤病潮如何解决？

谢谢邀请！

作为竞技体育项目，出现伤病是在所难免的，尤其像足球和篮球这种大球项目，伤病已经是每支球队和教练员和管理层最头痛的事情。而篮球运动，本身运动量大，比赛周期长，间歇时间短都是伤病比较容易存在的隐患。

首先篮球项目，需要保持极高的运动能力和运动状态，一场比赛下来需要来回折返可能得好几百趟，无论是进攻和防守都需要投入大量的精力。这也使得球员常常在第一时间就出现了抽筋等情况。广东队作为CBA联盟里快打旋风的球队，追求快攻效率，攻防转换，尤其是对防守端大量的投入，像全场紧逼这种打法就极易消耗体力。这也使得球员更快进入疲劳状态，伤病隐患增加。

第二就是训练的负荷量，都知道像篮球这种项目，对于日常的训练要求是非常高的。力量训练体能训练，有了日积越累的训练，才能在比赛场上展示出更好的竞技状态，为球迷献上精彩的比赛。

其实伤病也是体育项目的一部分，也是篮球项目的必然的点，按照球员的自然发展规律。伤病多多少少在所难免，就像NBA勒布朗詹姆斯拥有超人一般的身体，但是仍有伤病困扰。

如何解决广东队现在的伤病问题，最主要的无疑就是增加轮换，还有设计轮休计划。让经常出场拥有大量出长时间的球员，适当的减少出场时间，保持身体状态的同时，让其更有活力参与到未来的季后赛或者总结赛当中。

谢邀请！运动员的伤病，是体育运动中最为伤脑筋的问题！其伤病的来源有三。一是先天性；二是训炼；三是比赛。究其原因总类繁多，不处乎是除先天隐疾外，是训炼强度大，不合理、不科学；比赛中过于兴奋，使用力量超过平吋训炼量或他人有意、无意的伤害等。广东队在杜锋教练的指导下，加大了运动强度的训练，试图提高队员的身体素质和力量对抗，这方向是正确的。现伤兵太多，且大都在比赛中造成的，可见球队的平时训炼强度并不是很高，如果真的很高、很苦造成的隐伤，就要看二线、三线队的训炼水平了。伤病对运动员来说是可怕的，不但影响个人利益，而且一但受伤即使是恢复了，还是很有影响的。有的甚至影响终身。但在比赛、训练中，怕受伤，不敢吃苦、不敢拼搏也是不正确的。中国队的男子篮球，正由于身体素质、对抗能力差，不愿拼搏才屡战屡败！因此科学的、合理的、能逐步提高身体素质的刻苦训练是必要的；敢于拼搏、敢于玩命也是比赛场上优秀运动员所必须具备的。只有将二者有机结合，同时加强基本功和技朮煅炼以及从青少年起抓好训炼强度和技朮，不要急则抱佛脚，才能真正地减少运动员的伤病！

到此，以上就是小编对于伤病减少的问题就介绍到这了，希望介绍关于伤病减少的3点解答对大家有用。