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1、游戏8字接力跑:
4路纵队各队第一人接棒,发令后,各队排头立刻绕过小旗跑8字回来交棒给第二人,依次进行,先跑完的队为胜。 接棒后才起跑,必须绕8字。
既能培养团队意识又拥有趣味,接力比赛有多中形式,可以跑步冲刺,可以推小车,可以鸭子步,可以蛙跳,反正就是充分发挥自己的想象力同时科学安排以达到最好的训练效果。
2、耐力训练游戏:
练耐力的,就是装一桶水,然后在另一头放几个啤酒瓶,人在对面转圆圈(可以根据大家的平均体能规定转几圈)然后用纸杯(越软越好的)来装一杯水,到对面去将纸杯的水倒到规定的啤酒瓶里(矿泉水瓶子和其他瓶子都可以,瓶口一定要小)看谁最先装满。
3、衔纸杯传水:
人员选八名一组,共选十六名员工,分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内,最后在限定的五分钟内,看谁的缸内的水最多,谁就获胜。
户外游戏,又能锻炼身体,像日常生活常见的踢足球,打篮球,打羽毛球这些都是很好的锻炼身体的运动,或者跳绳,不仅能锻炼,还能有助于长高,多跳绳对身体也好,也可以尝试跳远,或者和小伙伴一起跑跑步,绕着操场跑个两三的,也是很不错的选择。
谢邀请,我本人一直在用企鹅直播APP,这是一款全能直播平台,可以收看体育直播,体育直播的类型非常多,有足球,篮球,排球,网球,桌球,羽毛球,乒乓球,摔跤,武术,几乎所有的体育类项目,只要是正常比赛类项目,企鹅直播平台都能找到直播源,我本人觉得比较好用,一直都在用这个手机软件。
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我从初中开始踢球,从学校踢,周末和伙伴们找块空地踢,现在上班不怎么踢了,而且右腿韧带也有伤,平时可以找面墙来回踢,有条件可以去室内足球场练练,水平再高就是在大球场练练体能视野啥的,再高我就不知道了!
如何踢好足球确实是件非常不容易事情,你说我现在开始练,哪有那么容易。有些是靠天赋聪明。现在训练条件好了反而踢不好球,出不来成绩值得思考,踢球也是培养一个人成长过程。我的体会是从小学中学到踏上社会每一步都重要。小学基本初级训练,基本功不扎实以后很难成功。中学是提高足球意识时期,通过大量比赛知道踢球有许多东西要学,队员之间默契配合,传接球,跑位,停球后处理不是瞎踢一捅,要有套路达到一定专业水准。我和踢球同学中学毕业后都走上了专业踢球团体。在踢球过程中我还得到了著名老国脚指导,学习他们踢球本领。平时多留心,多观察不断提高充实自己踢球水平。
你是指练习好足球技术?
我是踢野球的,😄
首先,要先把自己的身体锻炼好,跑跑步,游游泳,增强身体素质,毕竟足球是一项智慧与体力相结合的运动。
第一,要把基本功练习好,例如,垫球,停球,传球,练习好,
第二,基本功练好后,适当的增加一些技术性强一点的过人方式,例如,穿裆过人,马赛回旋,人球分过,挑球过人等。不然面前站个人,自己都蒙圈了。
第三,多看比赛,英超,西甲,德甲,等五大联赛,创新型踢法比较多,时不时就有一次精彩的过人,配合等,推荐英超曼市双雄,看比赛主要针对自己踢球所站的位置,例如后腰,防守在哪?进攻时在哪?增加自己的意识。
最后,没事多去踢踢球,光说不练假把式。永远踢不好。
纯属瞎掰,大佬留情
想要玩好足球,首先要抓好青训,加强梯队建设,保证后备人才源源不断的输送!!最好还是开展校园足球,从小培养,多多增加各种比赛,以此来提高足球水平,多和世界强队比赛交流,弥补差距,正视不足!!日本的青训就搞的很好,这些年,日本球员中的青年才俊井喷,越来越多的日本球员效力于欧洲联赛的赛场,并且坐稳主力,这一点,很值得我国学习和借鉴!!!!
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