儿童足球训练时间=~=儿童足球训练流程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童足球训练时间的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童足球训练时间的解答，让我们一起看看吧。

儿童体能训练一般多长时间合适？

一周训练不超过2次，每次不超过1.5小时为宜。因为还在长身体，所以锻炼强度不宜过头，强度太大会影响发育。我家孩子7岁夏天暑假时送去参加足球夏令营，连续15天，每天下午太阳下山后练2小时，结果每天累得踢完球走都走不动，需要我背回家。小孩子累得快，恢复的也快，虽然第二天依然兴致勃勃的赶去球场和小伙伴一起练球，但整个过程依然疲态尽显。

儿童的身体正处于生长发育时期，他的肌肉和骨骼都是比较脆弱的，一旦训练时间过长，强度过大，就容易产生副作用，影响孩子的正常发育，甚至会造成伤害。

因此儿童体能训练一般的情况下以半小时为一个，别人可以适当加长，所以说儿童体能训练一般30分钟合适。

小孩要成为职业球员乃至球星每天训练多久合适？

这是一个训练量随着年龄递增的课题 还有就是施教是否得法 孩子对体育运动的兴趣 不是靠培养的 是与生俱来就有的 上帝赐予了人类二百多个骨关节 就是给我们从事各种运动的 启蒙教练的主要任务就是要尽可能的令孩子对某项体育运动一直保持着浓厚的兴趣 一万小时肌肉记忆法有一定的理论依据 但它不应该只是在训练课时中完成 也包括了比赛

要令孩子对体育运动保持长期的兴趣 就必须不断的满足孩子的好奇心和自我认知的诉求 因此 知其然知其所以然就是最有趣也是重要的探索 假设我们想教孩子掌握一个不超出他身体极限的非力量型的难度动作 同时不告诉孩子这是难度动作 孩子就会把它当作是基本动作去理解并加以模仿和学习 而当孩子掌握了上述技能 自我认知就会在与其他孩子的对比中获得答案：那就是对别人来说是有难度的技能 在这个孩子的自我认知里只是一个差异化的高度罢了

高起点才有大辉煌 特别是当你面对一块璞玉的时候 你根本无法想象最后雕琢出来的会是什么样子 而时间 就是一位神奇的雕刻大师

如果是足球训练 我认为一带四（即一名教练带四名学员）为一个班最为高效 课时利用率和受训饱和度也最高 基本功训练最好是与目的性挂钩的连贯性动作训练 不要把关联的技术动作割裂为单一的技术动作来进行训练 否则孩子很快就会觉得枯燥而失去兴趣 孩子们的好奇心决定了想知道任何动作的终极目标以及结果 所以 不断的知其然知其所以然的探索性学习才能令孩子对足球运动保持长久的兴趣 至少 学习足球的孩子有权知道每一个技术动作在比赛中的实际用途

下图说明：潘子晗 6岁半 零基础 启蒙于广州市某足球俱乐部一带二特训班 24节课程（每周两节 每节两小时） 荣获区幼儿园联赛最佳射手 现在就读小学一年级 已被古广明足校接收并继续深造

一万小时训练是成为职业选手所需平均时间。一般孩子从6-7岁开始某项运动，18岁进入职业队，大概11-12年的时间，平均每年至少900小时的训练，每天就是2-3小时。

这个没有直接的联系，首先对于每一个踢球的孩子，要知道最终能成为球星的孩子是少数，大多数是成不了职业球员的，孩子从事足球运动的目的是强身健体，培养一个健全的人格，每天踢球的时间不要超过两个小时，每周不少于五次，这样既不影响学习，又不会损坏孩子踢球的兴趣。

我记得恒大足校的外教说过，西班牙，他们国家的孩子小时候，每天不会训练太久，没必要，就是练些基本功，然后一群孩子在随意的踢着玩，不会有太多的什么战术讲解，因为那些东西过早接触，孩子就失去了对足球的自己理解和创造力，这才是致命的，其他东西随着成长，都可以得到加强，但是没有经过自己体会的足球，是高度有限的，不会诞生天才

学生在校期间要有多长时间的体育活动时间才符合小学生身心发展？

我觉得至少需要1小时。

体育活动不仅可以锻炼身体，还可以通过组织活动，培养学生团结协作的精神。但是如今的文化教育环境越来越削弱了体育课的存在感，似乎体育课的存在是无关紧要的，只要搞好文化课成绩就是关键，这种观点似乎越来越深入人心。特别是在高中的校园环境，体育课基本上成为其它课程的时间。

学校是培养学生素质文化的地方，但是在培养学生的同时也需要注重学生的身心健康，身心健康是一切的基本，没有健康，其他都免谈。

小孩子从几岁开始学踢足球合适？

我个人的建议是让孩子从四岁以后再开始踢足球，因为孩子四岁以后，身体已经初步发育完成，并且这个时候已经相对成熟，可以认真的去学习一样东西。 其实，孩子踢足球是有很多好好处的～

1、帮助骨骼发育

大家都知道，踢足球是一项需要不断奔跑和腿部用力的运动。在奔跑时，我们的腿部肌肉也在不断的运动，不断的生成。而肌肉的生成，会帮助腿部的骨骼发育，增加孩子的骨密度，帮助孩子长个子。

2、锻炼脑补神经

踢足球不止需要我们的身体不断运动，还需要大脑的运转。这样才能在偌大的足球场上，知道该往哪里跑，面对对手的抢球时，也能知道该如何躲避。所以说，踢足球其实是一件很锻炼脑补神经的运动。

3、锻炼呼吸系统

足球场有多大我就不用多说了吧，我记得上学那会每次测800米，围着足球场跑两圈都能把我累的喘不上来气。但是孩子在踢足球时，跑的可就不止是800米了，这是非常有助于提高孩子肺活量的一项运动。同时也可以锻炼孩子的呼吸系统，使孩子在运动时，不会轻易就累的气喘吁吁。

但是孩子踢足球也是有一定的受伤风险，最常见的就是跟腱损伤了。不过也不是每个孩子运动都会有受伤风险的，并且容易受伤的地方也是不一样的。这其实是由孩子的基因决定的，不过还好现在科技发达了，一些消费级别的基因检测产品就可以测出来孩子的受伤风险怎么样，家长可以根据检测报告，在孩子运动时多多注意孩子容易受伤的地方。

综上，我个人的建议是等到孩子4岁以后再让他踢足球，在四岁前，可以先让孩子玩一些沙滩足球，玩具足球来提前培养对足球的兴趣～

到此，以上就是小编对于儿童足球训练时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童足球训练时间的4点解答对大家有用。