怎么练好后卫=~=怎么练好后卫技术

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么练好后卫的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么练好后卫的解答，让我们一起看看吧。

如何踢好左后卫，需要哪些训练？

首先盘带技术要过关，对场上形式有正确的把握及时跑位补位，后卫的话可以练长传球给前锋制造杀机，前卫要能攻能守，传球质量一定要高，给队友合适的位置去停球或传球，要不然对方可以抓住机会破坏传球又会对己方造成不利局面。

边锋要速度快踩单车等要狠熟练骗过对方的防守球员，传给中锋或自己射门。下底传中多练一下。

你也可以学习一下罗本的左脚射门，叫什么罗本区域，很牛逼，你可以上网看一下。总之一旦定下来你要踢哪个位置就不要再有大的变动了，学多了反而无益。基础要牢加上刻苦中国队的未来就靠你了！大力神杯在向你招手

足球中如何踢好中后卫？

首先个人认为踢中后卫要有以下几点：

第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。 第

二：就是反应速度，个人觉得这是中后卫最重要的能力之一~因为一般的前锋的速度都不会很慢，他们经常会用速度或爆发力来突破后卫，所以说如果你没有一定的反应速度的话，你很容易就会被他们摆脱。这就要楼主在训练中多做有关反应的训练了~

第三：就是速度，与反应速度相辅相成。没有速度的话，即使你反应再快，你与前锋平齐时，一样会被甩掉。其实速度对足球运动员都是很重要的，楼主要想提高，就要每天坚持练短跑了~

第四：弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。所以这一项一样不能忽视~要多练腿部力量哦~ 第五：与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。也就是当队友需要去防守一名球员时，他可能会离开他防守的区域，这时候你就要学会把他的那份防守也做了。也就是补位，不过这个比较难，要看你多比赛了，吸取经验。因为一般补位都很难补到正确的位置，而且也要顾及自己的那个防守区域，所以这真的很考你的跑位好不好。一不小心，你就会空出很大的空间给对方，所以这要你自己把握与多加练习了

第六：就是对高空球的判断。前面说到弹跳力，如果没有良好的高空球判断力，那即使你有很好的弹跳力，也会感到力不从心，所以楼主也要在这点上下功夫了~ 第七：如果你是队长的话，你还可以指挥你的后防线，让他们能更好的跑位，不过我想即使不是队长，只要你做得好，队友也会听你的，这样的话，你们的防守肯能会更加井井有条~

要做一个优秀的得分后卫应该具备哪些能力怎么练？

作为一个得分后卫，最主要的是投篮命中率一定要高，出手要快，而且跑位要积极，知道如何寻找空当，心理素质也要过硬，在对方采取非常规防守方法时也要保持自己的命中率，要有相当的速度，一定的射程（比如3分线再往外2米也一样能出手投篮），还要有一定的突破能力和一对一能力，最后就是身高和身体素质（不过这都不是太重要）。至于视野开阔等是一个球员基本的东西，不用像组织后卫那样，因为得分后卫最基本的作用就是得分，所以遵循得分至上的理念就够了！

我是一个得分后卫，怎么练好内线脚步？

我就跟你说点基本吧……（建议你买视频教学） 1背打的时候，要往中间走不是往篮筐的方向走，这就是一般初学者的误区，背打的时候总喜欢往篮筐的方向走，以为离篮筐越近越好，其实不然。背打是为下一步背转身做准备的，你若往篮筐方向走你会发现等你要转身的时候，没有空间了 2再背转身的时候有一个动作时初学者经常做不到位的，就是拿你的轴心腿卡住防守队员的腿，这个就是说不明白的的了，得做一下你才能看懂，还有肘子的应用等等这都是说不明白的…… 3我比较喜欢也是经常用的一招是加内特一般背身单打的时候用的一招，就是本身单打几下之后，突然做背转身的动作，但是腿是不动的只有肩膀动，假如我现在先往左做一个背转身动作，肩膀往左一晃然后立刻再用肩膀再往右晃，反复做几次，动作一定要快，这时候防守队员已经晕菜了，你的双脚是一直没动的，这样你可以任意选择轴心脚进行转身跳投。这招百试不爽啊…… 4再就是说就是防守了，防背身的时候要注意你的腿的膝关节，你要判断他要往哪转身，两种方法，1假如你已经判断出来他下一步要往右转身，你就用你的膝盖顶住他大腿和小腿连接的地方（我不知道那个地方叫什么）这样他就不能往右转身了2假如你已经判断出来他要往左转身，你就用你的胳膊顶他后背的右边，把左边给他让出来，这样的话可以防止他转身之后你的防守不失位。另外方背打的时候进攻方一般都是被打三下，注意你要做的就是顶它的前两下，第三下给他让开，让他的力放空，这样的话他的重心会失去。道理就像咱俩拔河都用出自己最大的力气，这时我一松手，你肯定到底！就是这个道理…… 说多了也没用，你自己练吧，有些招数都是说不明白的，但别人已给你示范你就懂了，所以还是多打多实践才是好方法啊……

到此，以上就是小编对于怎么练好后卫的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么练好后卫的4点解答对大家有用。